2分快3

2020-03-01 15:09:12        來源:蘭州晨報

  春節的腳(jiao)步越來越近,回(hui)家過年(nian)、出外旅游的心情越來越急切xiao)E笥訝quan)的一位huan)糜岩炎齪昧思倨詮gui)劃︰“大(da)年(nian)三十和父母(mu)吃團(tuan)圓飯,初(chu)一初(chu)二走親zhui)糜選 chu)三宅(zhai)家yi)zhui)劇、初(chu)四(si)開始放開喝一頓,再打(da)幾場麻將……七天假期過得豐富而快樂,樂哉樂哉。”

  春節是中國人心目中最重要的節日,自然少不了各種聚會,吃喝也多,這也導致每年(nian)這個時(shi)候,醫院急診(zhen)科(ke)的胰腺炎、膽(dan)囊炎患(huan)者比平時(shi)多很多。甘(gan)肅省人民醫院急診(zhen)科(ke)主任、主任醫師(shi)張可(ke)說(shuo)︰“每kang)郊倨冢 閉zhen)的就(jiu)診(zhen)量比平時(shi)增長4-5倍。”長假期間(jian)很多人容易(yi)忘記平時(shi)對自己的約束,出現熬夜、暴飲暴食等(deng)現象,人體的生物鐘一旦(dan)被打(da)亂(luan),影(ying)響各系(xi)統(tong)、器官的正常生理功能,直接導致免疫能力(li)下降,一些易(yi)zhui) <jian)病(bing)便乘虛(xu)而入,使人感到頭昏、乏力(li)、腸胃(wei)不適等(deng)。

  過節也要注(zhu)意自身健康(kang),避免一些意外的發生。采(cai)訪(fang)中,張可(ke)表示,節日zhang)詡jian)海吃海喝、大(da)量飲酒、熬夜打(da)麻將、過度(du)疲勞等(deng)都會引發各種疾病(bing),還有一些小(xiao)孩子在燃放煙花(hua)爆竹時(shi)眼(yan)楮、手被炸傷(shang)。張可(ke)特別提醒ya)憒da)讀者,假期一定要注(zhu)意健康(kang)和安(an)全(quan),要過個好年(nian),就(jiu)要保證有個棒棒的好身體。

  大(da)魚大(da)肉 引發胃(wei)腸疾病(bing)

  節日zhang)詡jian),很多人shuo)納罟gui)律會被徹底打(da)亂(luan),聚餐、喝酒成了最主要的活動,許(xu)多人會出現饑一頓、飽(bao)一頓,冷一頓、熱一頓的現象,胃(wei)腸功能被嚴重削弱(ruo),加you)轄諶掌(zhang)詡jian)大(da)魚大(da)肉、飲食油膩(ni)或是進食了不干淨(jing)含有病(bing)原菌(jun)及毒素的食物,很容易(yi)引起胃(wei)腸炎、胃(wei)出血胃(wei)腸道疾病(bing)和膽(dan)囊炎、食物過敏等(deng)癥狀。

  張可(ke)提醒,節日胃(wei)腸道疾病(bing)高發與(yu)飲食油膩(ni)、高蛋白、過飽(bao)飲食、過度(du)飲酒直接相(xiang)關,尤其是本身有xiao)襖餃wei)病(bing)”的患(huan)者,過節一定要“管住嘴”。

  建(jian)議︰1.多吃蔬菜song)儷勻猓 3扇嗣刻斐勻飫lei)食物200克左右已足(zu)夠,過量無益(yi);保證每天吃400克以上(shang)的蔬菜;同時(shi)每天要適當(dang)進食100克-200克新鮮水果。多吃家常便飯,少進餐館。

  2.晨ke)鷚槐 濾  da)部(bu)分人sou)詮諫閎肴狻 O省 嚀tang)食物較(jiao)多。這些食物在人體的代謝過程中會產生大(da)量kang)乃嶁xing)物質,對人體內髒器官如肝(gan)髒、腎髒、心髒非常不利。晨ke)鸝嶄購人  ke)shang)吹di)清潔腸胃(wei),沖淡(dan)胃(wei)酸,減輕胃(wei)液的刺激,使胃(wei)腸保持最佳(jia)的狀態(tai)。

  3.外出旅游的人,因為飲食時(shi)間(jian)紊亂(luan),水土不服,容易(yi)患(huan)ji)斃xing)胃(wei)腸炎。建(jian)議備用胃(wei)黏膜(mo)保護劑、制(zhi)酸劑或是OTC類(lei)抗生素等(deng)藥物。

  短時(shi)間(jian)大(da)量飲酒易(yi)引發急性(xing)胰腺炎和腦出血

  “感情好,一口悶。”酒場上(shang)往往耍的就(jiu)是一個熱鬧的氛圍,頻頻舉杯,豪(hao)飲不停。殊(shu)不知,這樣海量kang)暮染聘硤宓慕】kang)埋(mai)下了嚴重隱患(huan)。

  酒精對人體的傷(shang)害很大(da),酒如同肥(fei)肉一樣含有高熱量,與(yu)同等(deng)重量kang)幕樸退 攘肯xiang)當(dang)。當(dang)酒精進入消化道,會對yun)wei)黏膜(mo)、食道黏膜(mo)造成shang)鶘shang)。如果這些黏膜(mo)被長期反復刺激,不斷經歷(li)損傷(shang)、修復、再損傷(shang)的過程,就(jiu)會導致慢性(xing)炎癥,最終為腫瘤發生埋(mai)下禍(huo)根。而且,釀酒過程中可(ke)能產生黃曲(qu)霉(mei)素、亞硝胺等(deng)致癌物,它們混合在酒中一飲而盡(jin),也有可(ke)能引發癌癥。在我國,與(yu)飲酒有關的癌癥主要以食管癌、肝(gan)癌、胃(wei)癌、腸癌等(deng)為主。其中1/3—1/2的胃(wei)癌患(huan)者有長期飲酒史,尤以喝白酒為主。

  保持愉快的心情,是消化系(xi)統(tong)正常工作的良藥。但大(da)量飲酒極易(yi)導致胃(wei)腸道黏膜(mo)、肝(gan)功能損害。張可(ke)介(jie)紹,當(dang)酒精被分解後(hou),脂肪就(jiu)會在肝(gan)細胞中沉澱下來,因此,經常飲酒的人容易(yi)出現脂肪肝(gan),甚至引發肝(gan)硬化,這種損傷(shang)無法(fa)逆轉。飲酒還可(ke)能引發胃(wei)出血、骨質疏松(song)、胸(xiong)部(bu)感染jin)?鱸嗉膊bing)、高血壓(ya)、心髒病(bing)、貧dui) deng),甚至損傷(shang)大(da)腦,讓人變得遲鈍(dun)。短時(shi)間(jian)大(da)量飲酒,還容易(yi)引發“節日殺手”——急性(xing)胰腺炎和腦出血。

  張可(ke)建(jian)議在飲酒前攝入一些主食,如饅頭、米zhui)溝deng),可(ke)以延緩(huan)酒精的吸收,保護腸胃(wei)。

  過度(du)疲勞誘發心腦血管疾病(bing)

  過節期間(jian),很多人sou) 械納罟gui)律被打(da)破,睡眠時(shi)間(jian)得不到保障,體內生物鐘發生紊亂(luan),造成食欲減退,引起營(ying)養(yang)不良、精神(shen)不振。有些人追(zhui)劇到深夜,打(da)麻將到天明,造成了過度(du)的疲勞狀態(tai),很容易(yi)誘發心腦血管疾病(bing)和肺栓塞(sai)的發生。在心腦血管疾病(bing)所有的發病(bing)因素中,60%以上(shang)都是由(you)于個人不huan)俠淼納罘絞降賈碌摹/p>

  張可(ke)建(jian)議,有心腦血管疾病(bing)的患(huan)者生活要規(gui)律穩(wen)定,保證充足(zu)的睡眠。在飲食上(shang)不要吃得太油,飯菜宜清淡(dan),多吃些蔬菜和瓜果。日常要注(zhu)意控制(zhi)血壓(ya),經常測血壓(ya),調整用藥量,避免血壓(ya)反復波動。一旦(dan)出現胸(xiong)悶、氣急、咳(ke)嗽(sou)、頭痛、頭暈(yun)等(deng)癥狀,要及時(shi)就(jiu)診(zhen)。也要保持情緒(xu)穩(wen)定,避免過于興奮或因生悶氣導致血壓(ya)波動,誘發疾病(bing)。

  一些年(nian)輕人節日zhang)詡jian)也會因過度(du)疲勞、情緒(xu)激動引發心髒猝(cu)死,在我國,每年(nian)心髒猝(cu)死的總人數(shu)約為54.4萬人,在成年(nian)人中多見(jian)于35-70歲的男性(xing),然而大(da)量高危人群(qun)並未意識到這種風(feng)險。

  燃放煙花(hua)爆竹一定要注(zhu)意安(an)全(quan)

  張可(ke)說(shuo),每年(nian)春節期間(jian),特別是小(xiao)孩子因為燃放煙花(hua)爆竹炸傷(shang)的數(shu)不勝(sheng)數(shu),燃放煙花(hua)爆竹時(shi),家長要多操心。把鞭炮(pao)交給孩子的時(shi)候,一定要注(zhu)意提醒孩子去空曠無人shuo)牡胤椒瘧夼pao),避免孩子因為放鞭炮(pao)炸傷(shang)路(lu)人。同時(shi)告知孩子不要將鞭炮(pao)投向化糞池、加油站等(deng)易(yi)燃易(yi)爆場所。不要讓孩子放一些威(wei)力(li)比較(jiao)大(da)的鞭炮(pao),大(da)人們在給孩子選購鞭炮(pao)的時(shi)候也一定要從正規(gui)商家購買。有些孩子在玩的過程中,喜歡將鞭炮(pao)放進玻璃瓶、礦泉水瓶kang)deng)封閉的容器中以制(zhi)造更大(da)的聲響。若將鞭炮(pao)投放在封閉的容器中,很可(ke)能會因鞭炮(pao)爆炸將容器爆破,給孩子造成嚴重的人song)砩shang)害。需要提醒的是,在農村過年(nian)的孩子不要在堆(dui)放木柴或者草垛的地方燃放鞭炮(pao),避免鞭炮(pao)的爆炸引發火災。


  蘭州晨報/掌(zhang)上(shang)蘭州記者歐陽(yang)海杰


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